缓解焦虑快速入睡方法
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
一般没有缓解焦虑快速入睡方法，但是可以通过环境改变、改善情绪、药物等方式治疗，患者需要积极的配合医生。
1、环境改变：患者出现这种情况可能是由于环境过于杂乱导致的，需要保持睡眠的环境，舒适安静，没有强光刺激。
2、改善情绪：在平时生活中根据自己的爱好选择自己喜欢的事情，一旦出现不良情绪，可以将不良情绪转移，放松心态，帮助入睡。
3、药物治疗：如果患者出现了严重的失眠症状，在医生的指导下用阿普唑仑片、舒眠胶囊、安神补脑口服液等药物治疗。
除了以上方法治疗外，也可以通过中医针灸的方式治疗，建议患者采取合理的方法治疗疾病。
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