孕妇湿气重怎么调理比较好
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
孕妇湿气重一般可以通过适当锻炼、饮食调整、补充睡眠等多种方法来达到改善的效果。
1、适当锻炼：平时可以适当的参加一些户外锻炼，可以通过散步或者是瑜伽动作能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够促进体内的湿气随着汗液排出体外。
2、饮食调整：在日常生活中可以适当的喝一些薏米粥，薏米粥能够达到祛湿排寒的作用，能够促进体内的湿气排出，还能够及时补充体内所需的营养。
3、普通睡眠：在怀孕期间体内湿气过程也可以通过补充睡眠的方法改善，保证充足的睡眠，有利于增强自身的免疫力，还能够缓解湿气过重的情况。
除了以上比较常见的调整方法之外，必要时可以到医院做相关的调整，不能够盲目的使用药物。
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