天天洗澡的好处与坏处

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问题详情：天天洗澡的好处与坏处？

王旭东副主任医师普通内科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

沐浴能保证身体的洁净，但是每天洗澡也会造成皮肤防护屏障受损，除了在污染较重的环境下工作，或是每天出汗多的人，一般不需要每天洗澡。

每天都洗个澡对身体的好处和坏处如下：

1、益处：每天洗澡不仅能清除皮肤表面附着的杂质，而且用热水洗澡还能促进全身血液循环，减轻疲劳，提高睡眠质量。

另外，夏天天天洗澡也能防止汗液积聚，降低湿疹、汗疹等疾病的发生率；

2、缺点：人体皮肤分泌的油脂、角质都会形成自然保护层，每天洗澡都会导致保护层受损，尤其是那些经常搓澡的人，不仅会使皮肤变得娇嫩，而且还有可能加速皮肤老化。

此外，如果每天洗澡导致皮肤屏障受损，还会增加皮肤水分流失的速度，使皮肤变得更加干燥、敏感，进而可能导致皮肤瘙痒症瘙痒症，以及继发某些皮肤感染等，可以在沐浴后涂抹乳液或润肤乳，以减少水分流失。

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