坐月子可以喝纯牛奶吗

坐月子可以喝纯牛奶。

坐月子的产妇，由于刚刚完成分娩不久，身体仍然十分虚弱，同时还要哺育婴儿，所以该阶段的女性需要充分的营养支持。而纯牛奶中富含优质蛋白和钙等矿物质元素，可以为产妇提供丰富的营养，同时，纯牛奶是一种液体，也可以为产妇补充水分。因此，坐月子的产妇可以喝纯牛奶。中国营养学会建议产妇每日摄入300~500g奶制品。

一般建议选择纯牛奶，常温或加热后饮用，不宜饮用冷牛奶；不要空腹喝牛奶，喝之前应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收；乳糖不耐受者可用酸奶或零乳糖奶代替；接受剖宫产手术的产妇，术后一般先吃流食，但忌喝牛奶，因为牛奶会导致其胀气，待肛门排气后才能恢复正常饮食。