女人如何补气血

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精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

女性气血不足，会出现气短乏力、自汗懒言、心中悸动、夜不得眠、食欲不佳、体重减轻、身体消瘦、面色苍白或萎黄、嘴唇指甲色淡、舌头淡胖、月经延期、经量减少、经色淡或崩漏、闭经等表现。气血不足多是在久病体虚或过度劳累后发生，补气血首先要保证充足休息，不仅睡眠时间要充足而且质量要有保证。饮食中，多吃山药、红枣、龙眼肉、蜂蜜、牛羊肉、猪肝、海参、蛋奶、乌鸡等补气血食物。症状严重的患者，可以根据临床医生指导，服用当归补血颗粒、人参归脾丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒、十全大补丸、六君子丸等补益药物。

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