荔枝的功效有哪些
1856次浏览・2年前
问题详情：荔枝的功效有哪些？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
荔枝一般能够起到促进食欲、补充能量的功效，但是吃的时候要适量，避免摄入过多，加重胃肠负担。
荔枝果肉中含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖分，能够起到补充能量和营养的作用。同时荔枝中还含有维生素、叶酸、色氨酸等营养成分，食用后能够帮助补益脾胃，促进食欲。由于荔枝性温，一般比较适宜产妇、老人、贫血者食用，但是不建议糖尿病患者食用，以免引起血糖升高。
在平时要注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有