哪些锻炼能提高性功能
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
大多数提肛运动、跑步、骑自行车等锻炼可以提高性功能，要做好个人的保养工作。
1、提肛运动：锻炼期间可以加快前列腺的新陈代谢，有利于缓解身体出现的性功能下降等不良反应。
2、跑步：可以起到强身健体的作用，同时可以起到提高体质，有利于帮助男性的性功能提升，改善性生活质量下降。
3、骑自行车：属于是有氧运动，可以起到良好的锻炼身体效果，同时可以使性功能逐渐得到改善。
除此锻炼以外，还可以通过游泳、爬山、跳绳等方式锻炼，要避免过度运动。
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