酒瘾怎么才能彻底戒掉
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
酒瘾可以减少喝酒量、减少喝酒次数、调整饮食、适当运动、药物治疗等方法，可以帮助戒酒，在平时生活中还需要有良好的睡眠。
1、减少喝酒量：刚开始戒酒的时候，需要循序渐进，减少喝酒的量。
2、减少喝酒次数：在平时生活中也需要减少喝酒的次数，可以缓解酒精所引起的不适感。
3、调整饮食：需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
4、适当运动：通过适当运动可以增加个人抵抗力，也可以分散注意力。
5、药物治疗：如果喝酒比较多，如果达不到戒酒的效果，也可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸纳曲酮片、劳拉西泮片等药物治疗。
在治疗期间需要保持良好的心情，也需要听音乐分散注意力，还需要注意饮食，荤素搭配。
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