经期可以吃梨吗

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问题详情：经期可以吃梨吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

经期一般是可以吃梨的，但是需要适当的吃一些，不能够过多摄入。

梨是属于一种比较常见的水果，但是性质比较寒凉，一次性摄入过多很可能会增加胃肠道负担，甚至还会出现腹部疼痛或者是腹泻。

中医认为梨主要能够达到清热化痰的作用，同时还能够达到生津润燥的效果，主要可用于改善干咳或者是口渴，对于便秘也能够起到很好的调整。

另外梨当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素和果酸，膳食纤维含量比较丰富，能够及时满足人体所需要的营养。

所以在月经期间可以适当的吃一些。

在月经期间一定要注意好局部的护理工作，及时更换卫生护垫，以免出现妇科感染。

同时也可以适当的喝一些红糖姜水，这样能够达到促进月经血排出的效果，还能够达到缓解痛经的效果。饮食上需要多吃一些优质蛋白的食物，也可以多吃一些补气养血的食物，能够有效的避免月经期间诱发缺铁性贫血。

月经期间是不可以性生活的，因为月经期间宫颈口会处于开放的状态，性生活很可能会导致经血逆流，甚至还会诱发妇科感染。

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