芒果核能吃吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
芒果核能吃，芒果核是植物芒果的果核，里面含有比较高的营养成分，里面含有氨基酸、粗纤维以及蛋白质和果酸等物质，本身是没有毒性的，同时还能起到比较好的药用价值，通常在吃的时候有很多的注意事项，不要直接吃，只有掌握好正确芒果吃法，能够为身体补充所需营养。
芒果核主要是指芒果的内核，一般口感坚硬，非常难以下咽，而且不容易被人体消化，在吃的过程当中可以煮水，代茶饮用，里面含有丰富的营养价值，里面含有碳水化合物质纤维素以及矿物质，能用来刺激人体内卫生的分泌能促进肠道的蠕动，可以促进食物的消化和吸收，可以用于缓解消化不良所引起的腹痛腹胀，同时还能用于改善便秘的症状，可以促进大便顺利的排出体外。
芒果核还可以作为药用的价值，能用于改善声音嘶哑以及咳嗽等临床的症状，正常情况下要联合其他的中药材一起治疗，才能达到比较好的治疗效果，千万不可以私自的吃芒果核，同时要避免使用变质的芒果核泡水，以免导致水的颜色发生明显改变，很可能会导致水质污染，会影响肠胃健康。
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