半月板撕裂手术后如何康复训练
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
半月板撕裂手术后，康复训练主要有以下几种：
第一、在手术后，可适当对下肢进行收缩练习，因为长时间卧床会造成血栓，容易引起关节肿，如果身体状况恢复良好，避免长时间负重的同时，可主要采取踝关节屈伸和直腿抬高训练以加强稳定性。
第二、在术后的四周左右，可以扶拐杖或者在家人的搀扶下适当下地行走，但是要注意运动量，避免长时间运动造成关节肿胀。
第三、在术后六周左右，可适当锻炼下蹲动作，在专业医生指导下，锻炼大腿小腿和臀部的肌肉力量。
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