70岁老年人怎么补钙
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
70岁老年人通过食物补钙、口服药物等方式补钙，需要根据实际情况作出判断。
如果在日常没有明显症状，可以通过吃食物方式补充钙剂，例如鸡蛋、牛奶、骨头汤、韭菜、芹菜、黄豆、鱼、虾等含钙量相对会比较高。
根据身体素质，在平时需要适当吃药，营养均衡。
当体内缺乏钙元素成分比较多，可以在医生指导下积极补充钙产品，例如氯化钙片、磷酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等，还需要适当多喝温开水促进尿液排出，能够起到防止存在结石形成作用。
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