腹部按摩瘦腹秘诀
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
腹部按摩收腹一般要注意力度、时间以及方式等，不可盲目按摩。
1、注意力度：腹部按摩时不可以力度太大，可能会使人感觉不舒服，要以病人不感觉痛为宜。
2、时间：一次性按摩的时间不可以太长，可以每次按10到20分钟左右，每天按1到2次，这样减肥的效果比较好。
3、方式：常见的是以肚脐为中心，双手交叠，顺时针揉捏，能够促进肠道蠕动，加速消化吸收，达到减脂效果，但是按摩瘦身的作用比较缓慢，还要结合饮食以及运动调理。
除了上述需要注意的事项，还要找专业的中医师操作。
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