哺乳期可以吃韭菜饺子吗

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问题详情：哺乳期可以吃韭菜饺子吗？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期可以吃韭菜饺子，少量吃一些对人体营养的补充会有帮助作用，但是并且过量的摄入可能会有回奶的效果。

哺乳期间可以少量的吃一些韭菜，韭菜里面含有的膳食纤维素比较丰富，同时也有一定的维生素能够满足人体的需求，也能够促进肠胃的蠕动，有助于肠道内的垃圾和毒素排出，从而改善大便干燥以及便秘的症状。

但是如果肠胃比较虚弱的人群，一般需要减少食物，以免出现腹部疼痛或者是腹泻等。同时也要避免过量的摄入，过量摄入以后，可能会因为韭菜是一种刺激性的食物，会干扰正常的乳汁分泌，导致女性乳汁减少，干扰正常的哺乳。

哺乳期间一般需要适当吃一些含有优质蛋白的食物，也要适当多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充体内所需营养物质，对乳汁的分泌会有帮助作用，也能促进婴儿生长发育。

避免吃一些刺激和辛辣性的食物，会跟着到正常的代谢，也可能会引起上火，对于自身以及宝宝的健康都会造成不利影响。

同时也要经常按摩胸部，促进局部疏通，避免出现乳汁淤堵容易引起乳腺炎。

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