苹果功效与作用营养是什么
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
苹果功效是补充营养和润肠通便，其中的营养是维生素和膳食纤维，就要通过少量多次进行补充。
1、功效：苹果是属于比较常见的水果，在吃苹果之后可以逐渐被消化系统吸收，还可以达到补充身体所需营养，能有效缓解营养缺乏，引起的脸色发黄和身体乏力，吃苹果之后还可以增加肠道蠕动和缓解便秘。
2、营养：苹果的营养比较丰富，其中含有多种维生素，其中包括维生素a和维生素b族等，同时含有非常丰富膳食纤维，在吃苹果后可以有效增加饱腹感，同时还可以促进胃肠蠕动。
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