儿童长个子补充什么营养素
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
儿童长个子可以适当的补充钙、锌、蛋白质等营养成分，能够给身体补充所需的营养成分，可以缓解个子矮小的症状。
1、钙：钙属于骨骼生长的重要成分，如果缺钙可能会导致个子矮小，可以使用碳酸钙片、枸橼酸钙片、乳酸钙片等药物帮助恢复。
2、锌：可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的锌成分，能够促进身体发育。
3、蛋白质：过度的挑食，缺乏蛋白质也有可能会导致个子矮小的症状，可以适当的吃一些牛肉或者瘦肉等食物。
除此之外，儿童个子矮小需要到医院检查体内的激素水平，可以通过注射生长激素等方法治疗，建议根据自身的情况决定。
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