吃黄瓜皮有什么好处和坏处
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃黄瓜皮具有补充营养、促进消化、清肠等好处，坏处吃太多可能会造成胃肠道不适。
一、好处
1、补充营养：黄瓜皮当中含有丰富的维生素和各种碳水化合物，适当吃能够补充体内所需的营养物质。
2、促进消化：黄瓜皮当中含有膳食纤维成分，可以促进食物的消化和吸收。
3、清肠：另外也可以将肠道里面的毒素和垃圾排出体外，有效的预防患者便秘症状。
二、坏处
如果盲目的吃太多，可能会出现胃肠道受损，甚至还会伴随着恶心呕吐症状，危害人体的健康。
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