黄豆莲子百合豆浆的功效有哪些

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问题详情：黄豆莲子百合豆浆的功效有哪些？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黄豆莲子百合豆浆具有补充营养、促进消化、降糖降脂、养心安神以及清心安神等功效，但是在喝的时候也要控制好用量。

1、补充营养：黄豆莲子百合豆浆当中的营养价值相对较高，含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，喝了以后能够补充身体当中所需要的营养，从而满足机体的营养需求。

2、促进消化：由于黄豆莲子百合豆浆里面含有大量的膳食纤维，喝了以后能够促进胃肠蠕动，加快食物的消化。

3、降糖降脂：由于黄豆当中含有抑制胰酶的物质，喝了以后能够起到降糖降脂的效果。

4、养心安神：其中的莲子能够起到养心安神的效果，喝了以后能够改善心悸失眠的情况。

5、清心安神：百合是一味补虚的中药材，能够起到清心安神的功效，改善失眠多梦的情况。

虽然对身体的好处较多，但是避免过量饮用，以免喝了以后加重胃肠道的负担。如果喝了以后身体有不适症状，应立即停止饮用，并且需要到正规医院就医治疗。

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