酸奶加红糖有什么功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
酸奶加红糖一般可以补充机体所需要的营养成分，还可以起到强身健体的作用。
酸奶属于是生活中比较常见的一种奶制品，里面的乳酸菌含量非常丰富，红糖里面的铁元素含量非常丰富，两者搭配在一起吃可以增强自身的体质，帮助身体虚弱的症状得到改善。并且两者搭配在一起是不会对各自的营养造成影响，如果是吃多了之后，可能会给肠胃功能增加负担，还会伴随着腹部胀痛等症状，红糖要避免吃太多。
在生活中也需要选择蛋白质以及微量元素丰富的食物。
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