如何在大姨妈期间暴瘦
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
大姨妈是指月经，在月经期间通常没有办法暴瘦，可以通过饮食调理、有氧运动以及多喝水等方式调理，能够起到一定的辅助作用。
1、饮食调理：在饮食上要多吃维生素和蛋白质比较多的食物，控制脂肪或者是热量的摄入，从而预防身体肥胖。
2、有氧运动：如果在月经期间没有明显的不适症状，可以适当做一些有氧运动，比如练瑜伽或者是骑自行车，能够促进脂肪燃烧达到一定的减肥作用，而且也能够减少对月经的影响。
3、多喝水：适当多喝水通常能够加快身体的代谢，并且也能够促进经血排出，有利于减肥。
除此以外，有需要配合情绪调节的方式，有利于症状改善。
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