人体补钙标准和补钙的常识是什么
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
人体补钙标准和补钙的常识一般可以通过饮食调理或者药物进行治疗，都可以达到补钙。
但是身体不可缺少一种营养物质，在缺钙以后可能会出现骨质疏松，骨的密度会下降，容易产生骨折，儿童的时候缺钙容易产生发育迟缓和佝偻病，所以要注意及时进行补钙，生活当中多吃鱼肉或者虾肉，还要注意咨询医生使用酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，都可以达到补钙的作用。
平常也可以多晒太阳，促进维生素d的生成，有利于身体对钙的吸收。
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