女人月经期间吃什么
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女人月经期间吃红枣、动物肝脏、水果、蔬菜等，要根据个人身体状况做好饮食调理，才能有利于营养物质补充。
在月经期间会有子宫内膜脱落，这时候就会有月经血排出，身体抵抗力会有所下降。红枣和动物肝脏属于补血和养血功效食物，能补充人体所需营养成分。
新鲜水果蔬菜中所含维生素和微量元素比较丰富，也能补充人体所需营养，有利于月经正常排出。
在月经期间要做好个人保暖工作，还要减少活动量，避免引发身体长时间处于劳累状态。
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