肝胆排毒怎么做
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
肝胆排毒的方法：
一、推拿按摩的方法
按摩足三里穴、胆腧穴、三阴交穴、日月穴等能起到清热化湿，疏利肝胆功效，从而能够促进肝脏排毒，增强肝脏功能，达到养肝护肝，强身健体作用。
二、针灸治疗方法
可以针刺足三里穴、三阴交穴、胆腧穴等，能够起到通经、疏肝利胆，促进肝脏代谢。
三、饮食结构的调理
适当的多吃一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆汤、苦瓜、芹菜等。
四、运动疗法，加强运动
多做一些有氧运动，促进体内血液循环，增加肝胆代谢，促使有害物质的排出。
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