月经期间喝牛奶好不好
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间喝牛奶一般会比较好，但是要避免一次性摄入过多。
牛奶属于是生活中比较常见的奶制品，里面的蛋白质以及钙物质含量非常丰富，同时牛奶里面的钾离子含量也会比较丰富，在月经期间会出现经血的流出，适当喝牛奶还具有补充钾离子的作用，并且能缓解肌肉疲乏以及无力的表现。
在喝牛奶的时候要适量喝，也需要选择一些温热的牛奶，如果牛奶喝多了之后，可能会对消化系统造成影响。
月经期间需要做好保暖工作，也需要做好私密处的卫生护理工作。
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