解决后背疼痛方法有哪些
1941次浏览・2年前
问题详情：解决后背疼痛方法有哪些？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
一般解决后背疼痛通常有适当休息、做瑜伽、按摩等方式，需要根据自身状况，积极配合医生治疗。
1、适当休息：平时经常过度劳累干体力活，容易导致后背疼痛，要注意劳逸结合、适当休息，能够缓解疲劳，缓解疼痛。
2、做瑜伽：可以坚持练瑜伽，通过瑜伽伸展运动能够改善肌肉疲劳，能够缓解后背酸痛。
3、按摩：通过中医疗法按摩膈俞穴、心俞穴等穴位，可以舒筋活络，缓解肌肉紧张，身体疲劳，促进血液循环，有助于患者改善。
除此之外，还可以使用冷热毛巾、交替敷后背等方式来改善，具体情况需要根据患者症状积极处理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有