哺乳期吃什么下奶最快
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期要多吃一些营养丰富的汤汁类食品下奶最快，一般情况下鸡汤、鱼汤、排骨汤以及猪蹄汤，这些汤的营养价值比较高，所以在产后可以适当多吃这些汤汁类食品。
当然哺乳期乳汁量少也并不是说一方面的原因，除了要通过饮食来调理，还要注意调理好情绪，保持情绪舒畅，另外要保证充足的睡眠，还要让宝宝勤吸吮。
如果做到这些乳汁分泌仍不能满足宝宝的需要，那么就需要看一下中医调理，根据自身的体质选择中药进行治疗。还可以请催乳师进行乳房按摩，以利于乳汁的分泌。
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