夏天吃冬瓜汤有什么好处
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
夏天吃冬瓜汤好处有：清热消暑、润肠通便、降低血压、降低血脂，但避免一次性摄入过多，以免对肠胃造成负担。
1、清热消暑：清热消暑主要是因为夏天天气比较炎热，冬瓜属于寒性食物，在夏天适当的吃一些冬瓜汤，能够起到祛湿的作用，而且还可以清热消暑，有效预防中暑。
2、润肠通便：润肠通便是因为冬瓜里的热量比较低，而且膳食纤维含量比较高，夏天适当的吃冬瓜汤，不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到润肠和通便的效果，对于便秘有一定的缓解作用。
3、降低血压：降低血压主要是因为冬瓜汤能够起到利尿消肿的作用，通过排尿可以将体内多余的钠和水排出，能够将体内的细胞外液以及血容量减少，起到一定的降血压效果。
4、降低血脂：降低血脂主要是因为冬瓜汤中的膳食纤维含量能够改善血糖平衡，而且冬瓜汤中的糖分含量是比较低的，能够将体内多余的脂肪消耗掉，防止体内的脂肪堆积，给身体补充营养的同时还能起到降胆固醇以及降血脂的效果。
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