骨盆后倾怎么矫正
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
骨盆后倾主要可以通过运动康复的方法进行调节矫正。
发生骨盆后倾之后，通常会产生躯干前后两侧肌肉软组织不平衡的表现，与长时间姿势不良有关。
通过运动康复适当的对前腹部的肌肉进行牵拉，同时需要锻炼后腰部肌肉的力量，比如采用小飞燕动作训练和平板支撑的训练，促进躯干两侧的肌肉平衡，从而可以达到矫正骨盆后倾的效果。
平时在生活或工作中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站或者经常弯腰活动，防止病情复发。
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