哺乳期可以吃芥菜吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期可以适当吃一些芥菜，适量吃芥菜对哺乳期的女性有一定的帮助作用，但如果吃的过量，会给哺乳期的女性身体造成负担。
芥菜中含有大量的抗坏血酸，这个成分可以参与机体的氧化还原过程，从而增加大脑的含氧量，适当吃一些能够达到解除疲劳，提神醒脑的作用。
芥菜中也含有纤维素，有润肠通便的作用，可以改善肠道功能，对哺乳期有便秘问题的女性，有一定的改善作用。
但是过量会给身体造成负担，芥菜中含有硝酸盐，硝酸盐具有一定的毒性，如果一次性吃的过多会对哺乳期的女性和婴儿产生不良的影响，所以在哺乳期只能适当吃，不可过量。
哺乳期的女性在吃食物应当慎重考虑，食物是否会对自己和婴儿造成影响，这个时期的女性也应当多补充优质蛋白，同时多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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