什么稀饭养胃又好喝又简单

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问题详情：什么稀饭养胃又好喝又简单？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

山药莲子粥、小米粥、薏米粥、红枣白米粥等稀饭养胃又好喝又简单。肠胃不好的人群平时一定要忌口，尽量吃些清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激和生冷的食物。

山药莲子粥比较适合畏寒的人服用，能够起到养胃、益气健脾的作用，做法也比较简单，将山药莲子和米放在一起熬煮就可以，也可以适当的放一些冰糖。

小米粥的做法更加的简单，只需要熬制小米就可以，可以稍微熬制的浓稠一点，这样喝起来会比较好喝，小米粥是比较常见的一种粥，清淡容易消化。

薏米能够起到一定的祛湿散寒作用，适当的喝一些薏米粥，对于胃寒有一定的改善效果，但需要长时间的坚持喝才能够见效。

红枣能够起到补气血的效果，红枣白米粥对于胃部也有一定的好处。

如果出现了胃痛、反酸等不适症状，可以到正规医院做胃镜进行检查，在医生指导下服用保护胃黏膜的药物和抑制胃酸分泌的药物治疗胃病。

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