情绪波动大怎么办
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问题详情：情绪波动大怎么办？
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
情绪波动大，可以从以下几个方面进行调节：
1.可以找一些自己感兴趣的活动，分散自己的注意力，避免不良情绪影响。
2.平时要注意多到户外参加一些体育锻炼，或者自己活动释放压力，保持心情愉悦。
3.多看一些励志的书籍和修身养性的书籍，有助于平和自己的心态，以一种豁达开朗的心态来对待日常工作和生活中出现的不愉快。
4.可以多与朋友和家人交流沟通，及时宣泄自己的不良情绪。
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