晚上洗澡会湿气重吗

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问题详情：晚上洗澡会湿气重吗？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

晚上洗澡不会湿气重，但是如果在洗澡后，不吹干头发就睡觉，可能会引起湿气重的现象，还容易造成头疼或者感冒情况。

湿气重是因为平时摄入刺激以及寒凉的食物过多，不注意身体的调理，还经常性的熬夜，使得体内的肠胃以及肝肾都受到影响，进而会造成湿气过重，对身体造成损害。

所以，如果体内的湿气过重，一般与洗澡无关。

体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，改掉不良的饮食习惯，少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。

运动可以加速血液循环，大量排出汗液，把身体里多余的水分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法，尤其是天气寒冷的时候，运动可以让全身都暖和起来，减少湿气侵入身体。

湿气的存在会对身体健康造成影响，特别是在春天是很容易加重身体湿气，所以，在日常生活中需注意保健，避免诱发不适症状。

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