坐月子吃什么奶水多
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
通常情况下，坐月子期间可以适当地喝一些汤类的食物，能够有效地促进乳汁的分泌，同时也可以多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，以及猪蹄汤等，这些食物能够有效地促进乳汁的分泌。
同时在坐月子期间，患者也需要多进食一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能够补充身体所需要的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
坐月子又称之为产褥期，这段时间产妇的身体抵抗力比较差，而且身体也比较虚弱，在平时生活中应做好身体的保暖，避免着凉。
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