吃不下饭没胃口怎么办
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
许多疾病都可以引起吃不下饭、没胃口，首先要找出原因，如果是疾病引起的，应针对原发疾病进行治疗。
如无其它疾病影响，单纯食欲差，可通过以下方法改善症状：
1、适当的多运动，多运动可以使肠蠕动增快，消化机能加快，会产生一定的饥饿感。
2、多吃促进消化的食物，比如说山楂。
3、吃饭之前不要吃一些含糖丰富的食物，不要喝一些甜的饮料，不要吃膨化食品。
4、需要放松心情，缓解压力，养成一个良好的生活习惯，一日三餐要定时定量，不可暴饮暴食。
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