“月经”来了能喝牛奶吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经来了期间通常是能喝牛奶，但是不建议喝过凉的牛奶。
牛奶当中营养成分比较丰富，含有丰富的钙、铁、锌、蛋白质等营养成分，适当喝一些，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。
月经期间尽量喝热牛奶，不要喝过凉的牛奶，否则就有可能会对胃肠道造成刺激，引起腹部疼痛。
月经期间需要养成良好饮食习惯，也可以多吃一些补血的食物，能够增强自身抵抗力，可以让身体的月经正常代谢，缓解月经不规律的情况。
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