减肥吃麦片还是燕麦片
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
减肥一般可以吃燕麦片，能够达到辅助减肥作用。
燕麦片属于粗粮，当中含有丰富维生素，膳食纤维，脂肪含量是比较少的，在减肥期间可以适当吃一些，通常可以在早餐的时候喝一杯燕麦片，能够增加饱腹感，减少其他食物摄入，并且也可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便作用，有助于体内毒素和垃圾排除，对于减肥有一定帮助，可以在减肥期间可以吃燕麦片。
减肥期间还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，有利于控制体重增加。
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