清炖燕窝的功效是什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
清炖燕窝可以起到补充营养、美容养颜、增强免疫力等功效，需要观察是否有不良反应。
1、补充营养：其中含有不同种类的微量元素以及氨基酸，在吃了以后营养物质可以被人体吸收，能够为人体补充营养。
2、美容养颜：可以补充胶原蛋白所需的营养物质，可以抑制肌肤当中的胶原蛋白流失，能够减少皱纹的形成。
3、增强免疫力：可以补充免疫细胞所需的营养，使自身的免疫能力提升，可以降低感染疾病的可能性。
除此以外，也可以起到美白肌肤、淡化斑点、改善气血亏损等功效，需要避免摄入过量。
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