奇亚籽可以减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
奇亚籽通常可以减肥，但是只能够起到辅助减肥的作用，并不能够达到彻底改善的效果。
奇亚籽是一种热量比较低的食物，里面含有丰富的膳食纤维，通常能够补充身体的营养成分，而且还能够起到增加饱腹感的作用，能够加快身体的新陈代谢，也能够促进肠道内的毒素垃圾排出体外，从而达到减肥的效果，但是只能够起到辅助的作用，并不能够达到完全改善的效果，如果身体有过度肥胖的情况，可以配合专业医生采取针对性的治疗措施。
在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，可以适量吃水果和蔬菜，尽量避免吃一些高热量和高糖分的食物。
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