低脂饮食的标准低于多少g
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
低脂饮食的标准低于50g，在日常生活中要控制好脂肪食物的摄入，尽量不要吃油脂含量高的食物，否则会导致身体出现明显的肥胖现象。
平时要避免过多摄入一些高脂肪的食物，比如肥肉或者是炸串、奶油蛋糕等，否则会导致热量超标，还有可能会出现脂肪堆积和体型肥胖，对于自身的健康也会造成影响，全天的脂肪摄入量一般需要小于50g，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些优质蛋白食物。
在日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果。
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