吃苹果可以减肥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃苹果通常可以起到辅助减肥的作用，但是具体的减肥效果因人而异。
苹果是属于一种含水分和膳食纤维比较丰富的食物，在吃了以后能够增加饱腹感，可以减少高油脂和高热量食物摄入，可以促进人体的代谢速度增快，加快体内的热量燃烧，能够起到减肥的作用，但是脂肪堆积量的多少不同，所以减肥的效果会存在一定的偏差。
如果身体比较肥胖的情况下，不可以单一的吃苹果减肥，需要参加一些有氧运动，可以适当的散步、跑步、游泳等，加快体内的脂肪燃烧。
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