养生保健重要吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
养生保健一般是比较重要，可以预防疾病，同时也可以增强体质。
养生保健需要通过多种项目进行操作或者调理，主要是通过饮食调理、运动调理或者心情调理，让身体处在健康的状态，减少对身体的影响，可以增加个人的抵抗能力，抗病能力，主要是降低病情的发生几率，可以提高生活或者是生命的质量，减少不良反应。
要注意保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，可以适当体育锻炼，比如游泳跑步打篮球等，可以促进新陈代谢和血液循环，营养要均衡。
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