吃青橄榄会长胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃青橄榄一般是不会长胖的，但是必须要严格的控制好摄入的剂量。
青橄榄里面的热量和脂肪含量相对来说都比较低的，所以在适当吃的情况下，并不会导致身体出现肥胖。对于肥胖或者是正在减肥的人群，都是可以少量的吃一些青橄榄，里面的营养成分含量是比较丰富的，能够补充身体所需要的营养物质。但是不能暴饮暴食，否则会加重胃肠道的负担，影响到消化。
在日常生活当中还需要做好饮食的调整工作，要尽量避免高热量的食物摄入，要以清淡饮食为主。
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