含膳食纤维最多的蔬菜有什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
含膳食纤维通常有茄子、魔芋、南瓜等，建议要根据自身的情况来选择饮食。
1、茄子：当中含有膳食纤维是比较丰富的，适当的吃能够补充人体的营养，同时热量还是比较低的，是一种非常健康的食物。
2、魔芋：当中含有碳水化合物，热量比较低，蛋白质含量也是比较高的，适当的使用能够补充人体所缺失的蛋白质，同时还具有减肥、降血压，辅助降血糖等功效。
3、南瓜：南瓜当中含有氨基酸等成分，适当的食用能够起到清热的效果，同时对于血吸虫有着控制和杀灭的疗效。
除此以外也可以适当的吃大麦等食物，建议要根据自身的情况来护理。
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