喝牛奶减肥还是增肥
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝牛奶一般可以达到辅助减肥的效果，但也可能会出现增肥。
牛奶也属于生活当中比较常见的一种奶制品，如果在喝脱脂牛奶的情况下，里面的热量和脂肪含量相对来说也是比较少的，在使用之后能够达到补充营养的效果，也能够达到增加饱腹感的效果，对于体型肥胖的症状也是可以达到完成的，能够达到辅助减肥作用。
如果是选择的是全脂牛奶或者是半脱脂的牛奶，使用量比较多的情况下，并没有结合运动锻炼，在这种情况下主要会导致机体当中积累多余的热量，从而也会引起肥胖的现象。
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