男人补肾怎么补比较好
1789次浏览・2年前
问题详情：男人补肾怎么补比较好？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
男人补肾可以通过调整饮食、加强运动、改善生活习惯等方式来调理，但也需要注意合理改善。
1、饮食调理：通过吃一些具有补肾效果的食物，可以有效的达到改善男性肾虚的效果，比如黑芝麻、韭菜、黑木耳、黑米等。
2、加强运动：通过加强运动的方式，可以提高身体免疫力和抵抗力，也可以达到辅助补肾的效果。
3、改善生活习惯：通过改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，以及保证充足的睡眠，可以维持体内的气血平衡，也有利于达到补肾的效果。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸、药物调理等方式来改善，但也需要注意针对性调理改善。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有