男生减肚子的动作有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
男生减肚子的动作有高抬腿、转呼啦圈、平板支撑等，根据个人的情况来选择。
1、高抬腿：在平时生活中应该做高抬腿动作，这样能够有效的锻炼局部的肌肉力量同时也可以缓解肥胖。
2、转呼啦圈：在平时生活中也可以转呼啦圈，这样或是局部的肌肉，快速的燃烧，同时也可以瘦肚子。
3、平板支撑：通一般情况下能够有效的增加腹部的肌肉，减少腹部赘肉，达到一个减肥的效果。
除此以外，也可以做开合跳、支撑开合跳、仰卧起坐等，根据个人的情况选择相关的运动。
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