做俯卧撑感觉手臂筋在跳怎么回事 怎么办
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问题详情：做俯卧撑感觉手臂筋在跳怎么回事，怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
做俯卧撑感觉手臂筋在跳考虑跟寒冷刺激、剧烈运动、姿势不良等原因有关，也有可能是缺钙、肌筋膜炎等原因所致，需要采取针对性的治疗措施。
1、寒冷刺激：做俯卧撑时，不注意手臂部位保暖，可能会出现手臂筋在跳的情况，应做好相关的保暖措施。
2、剧烈运动：俯卧撑属于一种比较常见的无氧运动，如果运动时间过长，可能会导致肌肉痉挛，休息之后能够有所缓解。
3、姿势不良：如果不注意做俯卧撑的姿势，容易导致手臂的筋受到损伤，应调整不良姿势，避免病情持续发展。
4、缺钙：体内长时间缺乏钙元素，可能会导致局部神经兴奋，容易出现肌肉抽搐的情况。可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。
5、肌筋膜炎：属于肌筋膜组织的无菌性炎症，通常会出现皮温发热、疼痛等症状，也有可能会影响活动，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
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