1000卡路里要运动多少
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
1000卡路里要运动一小时左右,但是也要根据个人的运动情况来决定。
燃烧卡路里可以把注意多余的热量快速排出体外,减少身体肥胖或者过度臃肿的现象,不同的运动方式,运动的时间也会有所差别,如果是跑步一般运动的时间会缩短,如果是骑自行车时间会延长,和运动的强度或者运动的力度有明显的关系,可以燃烧脂肪,减少脂肪的堆积。
运动需要长时间坚持,每天的运动量尽量不要少于半小时,日常的饮食也要注意调整,少吃油腻性的食物。
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