早上跑步空腹跑还是吃点东西好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下早晨起床跑步，建议在饭后跑步比较好。
如果患者早晨起床空腹的状态下进行跑步，由于没有进食食物，可能会导致身体内血糖水平较低，在跑步的过程中，由于会消耗掉身体多余的能量，容易会引起低血糖反应，进而引起晕倒。
如果患者饭后跑步进食后，血糖水平处于较高的状态，一般不会出现低血糖的反应，而且饭后跑步也有助于加快胃肠道蠕动，促进胃内食物的排空，可避免胃胀反酸等胃部不适情况的发生。所以建议患者在跑步时，在饭后一小时以后。
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