吃什么可以补血
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补血通常可以吃一些有利于补血的食物和对补血有帮助药物。
补血生活中可以多吃一些动物肝脏，通常含铁量比较高，有利于补血，比如猪肝、鸭肝等，也可以吃一些富含维生素高的蔬菜以及水果，可以促进人体对铁的吸收，比如菠菜、香蕉、大枣等，补铁也需要多吃一些含有高蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉等，但是需要保持人体有均衡的营养摄入。
补血也可以在医生的指导下利用一些药物进行改善，常用药物有阿胶、当归片、八珍丸等，都具有一定的补血效果。
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